Diplomatem za všech okolností
Ocitáte se tváří tvář člověku, kterému byste nejraději řekli svůj pěkně ostrý názor, ale nemůžete,…
Životní styl
Jak si nastavit intenzitu tréninku pro viditelné výsledky?
Plnění novoročních představení je v plném proudu a vy si říkáte – kdy se dostaví první…
Jak snížit vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak nemusí být doprovázen žádnými příznaky a nebolí. Většinou se tento zdravotní problém…
Jak se zbavit deprese
Dnes nebude řeč o depresi, jako takové, která je označována za velmi vážnou psychickou chorobu,…
Cvičení pilates a vše, co o něm potřebujete vědět
Cvičení pilates není žádnou novinkou. Vyvinul ho již před více než sto lety Joseph Hubertus…
Fakta o e-kouření. Jsou elektronické cigarety lepší?
O kouření toho bylo napsáno mnoho. Žádné kouření neprospívá zdraví, spíš naopak. A ani elektronické…
Co, kdy a proč jíst, abyste se udrželi v kondici?
Potraviny ovlivňují to, jak se člověk cítí. Už se vám určitě stalo, že jste po…
Výhody a rizika chození naboso
U nás je zvykem nosit obuv vždy a všude. Má to své opodstatnění. Obuv chrání…
5 způsobů, jak se uvolnit po práci
Po práci je většinou člověk unaven nejen fyzicky, ale i psychicky. Je potřeba se uvolnit,…
Česnek a cibule – aromatická přírodní léčiva
Česnek i cibule nechybí v žádné kuchyni. Jde o základní surovinu, kterou používáme při vaření, dušení,…
4 zlozvyky, kterými si kazíte postavu
Možná, že se vám povedlo zhubnout a dokonce už několikrát. Stále dokola se trápíte cvičením,…
3 triky, jak posílit stehna a zadek
Zadek, za kterým se otočí každý muž, je patrně snem každé ženy. Dřepy s činkou…