4 zlozvyky, kterými si kazíte postavu
Možná, že se vám povedlo zhubnout a dokonce už několikrát. Stále dokola se trápíte cvičením,…
Hubnutí
3 triky, jak posílit stehna a zadek
Zadek, za kterým se otočí každý muž, je patrně snem každé ženy. Dřepy s činkou…
Tipy a triky jak zredukovat chuť na sladké
Je libo punčový řez, větrník, věneček nebo rovnou celou oříškovou čokoládu? Tu a tam dostane…
3 tipy na zdravé večeře + bonusový dezert
Mnoho lidí dělá tu chybu, že se večer bojí najíst, protože mají dojem, že by…
Jak začít s během
Nezřídka chtějí lidé začít běhat, aby zredukovali nadbytečná kila. Tady je důležité zmínit, že běh…
3 pádné důvody proč jít na masáž
Důvodů, proč zavítat na masáž existuje nespočet. Masáž má blahodárné účinky na lidský organismus po…
6 tipů na zdravé a chutné přílohy
Přílohy, které běžně známe, můžeme nahradit něčím novým, zajímavým, zdravým a chutným. Potěšíme tak nejen…
Jak do léta zhubnout do plavek
Pomalu se probíráme ze zimního útlumu a už nastupuje jarní únava. To není jaksi vůči…
Jak zpevnit svaly pomocí cviků s vlastní váhou
Cvičení s vlastní váhou je velmi efektivní způsob cvičení, kde lze cvičit i z pohodlí domova, aniž…
Co o váš řekne index BMI?
Body mass index neboli BMI je ukazatel odvozený z hmotnosti a výšky člověka, který ukazuje, jak…
Jak zrychlit metabolismus ve třech krocích
Metabolismus představuje stále pracující stroj, který nikdy neodpočívá. Dokonce, ani když my spíme či relaxujeme.…
Cviky na stehna
Stehna, bříško a zadek jsou partie, které trápí většinu žen, protože právě zde se ukládá…