Tipy a triky jak zredukovat chuť na sladké
Je libo punčový řez, větrník, věneček nebo rovnou celou oříškovou čokoládu? Tu a tam dostane…
Životní styl
Na co nezapomenout v novém roce?
Nový rok se většinou nese v duchu různého předsevzetí. Ať už je to hubnutí, zdravé stravování,…
Vše o základních cvicích s kettlebell
Kettlebell patří k velmi účinnému cvičení, které kombinuje posílení svalstva celého těla a zároveň zlepšení kondice.…
Jak začít s během
Nezřídka chtějí lidé začít běhat, aby zredukovali nadbytečná kila. Tady je důležité zmínit, že běh…
Jak do léta zhubnout do plavek
Pomalu se probíráme ze zimního útlumu a už nastupuje jarní únava. To není jaksi vůči…
Kdo jsou digitální nomádky a co obnáší jejich život
Toužíte cestovat, poznávat svět a vydělávat? Nebo jen cestovat, užívat si volna, poznávat místní kulturu,…
Jak zpevnit svaly pomocí cviků s vlastní váhou
Cvičení s vlastní váhou je velmi efektivní způsob cvičení, kde lze cvičit i z pohodlí domova, aniž…
4 signály, které velí: Změňte práci
Málokdo poslouchá svůj vnitřní hlásek, že je načase změnit práci. I když to mnozí z nás…
Nejčastější novoroční předsevzetí a proč nevycházejí
Každý rok si spousta lidí říká, že příští rok by měli začít žít lépe. Proto…
Jak jíst a nepřibrat?
Věděli jste, že můžete jíst dobré jídlo a přitom hubnout? Pravděpodobně vám to zní příliš…
Neumíte přestat s kouřením? Víme jak na to!
Ať už jste mladý kuřák nebo kouříte již léta krabičku denně, přestat s kouřením může být…
Tipy pro zdravé spaní
Návyky zdravého spánku mohou zvýšit kvalitu našeho života. Zdravé spánkové návyky jsou taktéž označovány za…