Fit na podzim – tipy a triky
Ať už jste strávila léto lezením na hory, cykloturistikou, plaváním nebo během, první padající listí…
Životní styl
Na co si dát pozor při běhání na podzim?
Přicházející podzim přináší ještě docela teplé počasí, ale přináší už ostřejší rána a večery. Zde…
Rybí maso – výtečný zdroj bílkovin
Bílkoviny jsou základní živinou, která je zodpovědná za více funkcí v těle, například budování tkání, buněk…
Účinky pampeliškového medu
Pampeliškový med je vynikající – chutný, vysoce terapeutický, má detoxikační efekt. Je řidší než klasický…
Jak se vypořádat se změnou času?
I když pololetní přetáčení hodin je pro nás už zajetým zvykem, nebylo tomu tak vždycky.…
Rybí tuk a jeho účinky
Rybí tuk je od dávných dob považován za jeden z nejznámějších zdrojů vitamínu D, jež je…
Cviky na stehna
Stehna, bříško a zadek jsou partie, které trápí většinu žen, protože právě zde se ukládá…
Jídelníček na hubnutí břicha
Bříško patří mezi trápení mnoha mužů i žen. Přesto, že posilují a nevynechávají ani kardio…
Ájurvéda – Pomoc z přírody
Denně jsme vystaveni různým stereotypům, stresu a únavě. Bez odpočinku náš křehký život postupně chřadne.…
Hubnout se dá jakýmkoliv pohybem
Aby se nám alespoň něco povedlo zhubnout, musíme se trochu zapotit. Nemusí to však nutně…
Sladké brambory – batáty
Ipomoea batatas – batáty, nazývané také sladké brambory. Jsou různých tvarů, barev a velikostí. Nejsou…
Trápí vás žlučové kameny?
Problém se žlučovými kameny se nevyhýbá mužům ani ženám různého věku. Pravdou však zůstává, že…