Jak zpevnit svaly pomocí cviků s vlastní váhou
Cvičení s vlastní váhou je velmi efektivní způsob cvičení, kde lze cvičit i z pohodlí domova, aniž…
Zdraví
4 signály, které velí: Změňte práci
Málokdo poslouchá svůj vnitřní hlásek, že je načase změnit práci. I když to mnozí z nás…
Proč se vám lámou nehty a co proti tomu pomáhá
Jak je možné, že některé ženy se pyšní krásnými pevnými nehty, zatímco vy se marně…
Nejčastější novoroční předsevzetí a proč nevycházejí
Každý rok si spousta lidí říká, že příští rok by měli začít žít lépe. Proto…
Jak jíst a nepřibrat?
Věděli jste, že můžete jíst dobré jídlo a přitom hubnout? Pravděpodobně vám to zní příliš…
Neumíte přestat s kouřením? Víme jak na to!
Ať už jste mladý kuřák nebo kouříte již léta krabičku denně, přestat s kouřením může být…
Tipy pro zdravé spaní
Návyky zdravého spánku mohou zvýšit kvalitu našeho života. Zdravé spánkové návyky jsou taktéž označovány za…
Devět věcí, které jste o kávě možná nevěděli
Kávu si dáváme každé ráno. Pro mnohé z nás je to jediný způsob, jak se ráno…
Rajčata – proč je jíst a na jaké způsoby je připravovat
Ať už zařazujete rajčata k ovoci či zelenině, není pochyb o tom, že rajčata jsou velmi…
Fit na podzim – tipy a triky
Ať už jste strávila léto lezením na hory, cykloturistikou, plaváním nebo během, první padající listí…
Na co si dát pozor při běhání na podzim?
Přicházející podzim přináší ještě docela teplé počasí, ale přináší už ostřejší rána a večery. Zde…
Rybí maso – výtečný zdroj bílkovin
Bílkoviny jsou základní živinou, která je zodpovědná za více funkcí v těle, například budování tkání, buněk…