7 dobrých rad v péči o prsa + video jak na samovyšetření prsou
Přáním každé ženy je mít pěkně plný dekolt. Tak jako se pečlivě staráme o jiné…
Cvičení
5 způsobů, jak se uvolnit po práci
Po práci je většinou člověk unaven nejen fyzicky, ale i psychicky. Je potřeba se uvolnit,…
4 zlozvyky, kterými si kazíte postavu
Možná, že se vám povedlo zhubnout a dokonce už několikrát. Stále dokola se trápíte cvičením,…
Vše o základních cvicích s kettlebell
Kettlebell patří k velmi účinnému cvičení, které kombinuje posílení svalstva celého těla a zároveň zlepšení kondice.…
Jak začít s během
Nezřídka chtějí lidé začít běhat, aby zredukovali nadbytečná kila. Tady je důležité zmínit, že běh…
Jak po dni v kanceláři rozhýbat ztuhlou šíji
Kancelářská práce si vybírá bohužel svou daň v podobě častých bolestí zad, především pak dochází k ztuhnutí…
6 věcí, které prospívají vašim nohám
Nohy používáme dnes a denně, tudíž si zaslouží i naši péči. Důležité je věnovat se…
Jak zpevnit svaly pomocí cviků s vlastní váhou
Cvičení s vlastní váhou je velmi efektivní způsob cvičení, kde lze cvičit i z pohodlí domova, aniž…
Jídelníček na hubnutí břicha
Bříško patří mezi trápení mnoha mužů i žen. Přesto, že posilují a nevynechávají ani kardio…
Hubnout se dá jakýmkoliv pohybem
Aby se nám alespoň něco povedlo zhubnout, musíme se trochu zapotit. Nemusí to však nutně…
Jak dělat správně dřepy
Plavková sezóna za dveřmi a Vás děsí pohled do zrcadla? Není nic jednoduššího a efektivnějšího…