Jóga aneb jak si zajistit skvělý spánek
Jóga je prastará praxe, která kombinuje meditativní pohyby, fyzické cvičení, protahování, dýchání a pozornost. Je…
spánek
Noční košile, nebo klasické pyžamo? Zvolte to pohodlnější
Spánek tvoří velkou část našeho života, a proto bychom při něm vždy měli mít pohodlí.…
Na kvalitě matrace opravdu záleží
Pohodlný a ničím nerušený spánek já základní potřebou každého člověka. Pokud bychom měli fungovat bez…
4 zlozvyky, kterými si kazíte postavu
Možná, že se vám povedlo zhubnout a dokonce už několikrát. Stále dokola se trápíte cvičením,…
I materiál povlečení má vliv na to, jak se vyspíte. Víte, jaké jsou nejlepší?
Délka spánku nebo kvalita matrace a postele nejsou jediné faktory, které výrazně ovlivňují to, jak…
Jak zpomalit projevy stárnutí?
Každý si přeje vypadat pokud možno co nejdéle mladě a svěže. Ve snaze zpomalit projevy…
5 rad pro vláčnou a jemnou pleť
Přáním každé ženy je mít zdravě vypadající pleť – vypnutou, jemnou, hebkou. K tomu, abyste docílili…
Jak se vypořádat se změnou času?
I když pololetní přetáčení hodin je pro nás už zajetým zvykem, nebylo tomu tak vždycky.…
Vedlejší účinky nedostatku spánku
Člověk by měl spát 8 hodin denně. Ačkoli se vám tato věta zdá jako otřepaná…
Zaostřeno na ložnici a její vybavení
Myslím, že nikdo netouží se ráno probouzet polámaný, otlačený a bez energie. Většina z nás touží…