Když se mluví o hubnutí, většina lidí si představí menší konfekční velikost, volnější kalhoty a lepší kondici. Jenže existuje jedna věc, která dokáže překvapit i ty, kteří se na úbytek kilogramů těšili celé měsíce. Obličej. Najednou se v zrcadle objeví ostřejší rysy, výraznější vrásky nebo povolená kůže v místech, kde dříve nebyla tolik vidět. A není výjimkou, že si člověk po velkém zhubnutí řekne, že sice shodil deset nebo dvacet kilogramů, ale v obličeji vypadá starší než předtím.
Není to ale známka toho, že by hubnutí bylo špatně. Jde o přirozenou reakci těla na výraznou změnu hmotnosti.
Tuk mizí i tam, kde o něm ani nevíme
Když lidé hubnou, většinou sledují břicho, boky nebo stehna. Jenže tukové zásoby se nacházejí i v obličeji. Díky nim bývají tváře plnější, kontury jemnější a pokožka působí vypnutěji. Jakmile začne tělo spalovat tuk, změny se často projeví i zde. U někoho si okolí všimne nového vzhledu obličeje dokonce dřív než úbytku centimetrů v pase. Mnoho lidí má radost z výraznější čelisti nebo štíhlejších tváří, ale ne každý počítá s tím, že se zároveň mohou více zvýraznit vrásky nebo drobné nerovnosti pokožky.
Po padesátce bývají změny viditelnější
Ve dvaceti nebo třiceti letech si pokožka obvykle poradí s velkými změnami mnohem lépe. S přibývajícím věkem ale přirozeně ubývá kolagen i elastin, tedy látky, které pomáhají udržovat pevnost a pružnost kůže. Proto bývá po padesátce nebo šedesátce výrazné hubnutí v obličeji mnohem nápadnější než u mladších lidí. Kůže se nestahuje tak rychle a některé partie mohou působit povoleněji. Nejčastěji si lidé všímají změn kolem tváří, čelisti nebo pod bradou.
Rychlé hubnutí bývá pro obličej větší šok
Není to jen o tom, kolik kilogramů ztratíte, důležitou roli hraje také tempo. Pokud váha klesá postupně během několika měsíců, pokožka má více času se přizpůsobit. Když ale člověk zhubne velké množství kilogramů během krátké doby, bývají změny výraznější. Proto je rozhodně lepší pomalejší a dlouhodobě udržitelný postup místo drastických diet, které slibují zázraky během několika týdnů.
Ne každý vypadá po zhubnutí starší
Internet je plný fotografií lidí, kterým po výrazném úbytku váhy zůstala povolenější pokožka, jenže existuje i opačná skupina. Skupina těch, kdo po zhubnutí působí svěžeji, zdravěji a mladistvěji než předtím. Velkou roli hraje také genetika, věk, kvalita pokožky i množství shozených kilogramů. Každé tělo reaguje trochu jinak a neexistuje univerzální scénář, který by platil pro všechny.
Dá se tomu nějak pomoci?
Zázračný trik bohužel určitě neexistuje, některé věci ovlivnit můžete. Pokožce obvykle prospívá pomalejší hubnutí, dostatek bílkovin, pravidelný pohyb i kvalitní spánek, svoji roli ale hraje také pitný režim a ochrana před sluncem, které se na stárnutí kůže podepisuje víc, než si většina lidí připouští.
Mnoho lidí po zhubnutí ale udělá jednu chybu: Postaví se před zrcadlo a začnou hledat každou novou vrásku nebo povolenější místo. Přitom jim často uniká to podstatné. Lépe se jim chodí do schodů, mají více energie, méně se zadýchávají a jejich tělo zvládá běžné denní aktivity s mnohem větší lehkostí.
Ano, obličej se po výraznějším úbytku hmotnosti může změnit, neznamená to ale, že se něco pokazilo. Ve skutečnosti jde o zcela běžnou součást proměny, kterou si tělo během hubnutí prochází. A zatímco zrcadlo někdy upozorní na drobné detaily, zdravotní přínosy bývají často mnohem výraznější.
Zdroje: medicalnewstoday.com, healthline.com, mayo.edu